Тело после родов

Тело после родов

Конечно, любая женщина хочет как можно скорее после родов привести свою фигуру в хорошее состояние. По многим причинам восстановить тело после родов очень сложно, ведь основной из них является недостаток времени на походы в спортзал. Но есть способы, чтобы восстановить фигуру дома.

С рождением малыша ваш режим напрямую зависит его режимом, но первое, что вы должны помнить, это то, что красота и здоровье вашего тела только в ваших руках. Основными причинами, конечно, является кормление малыша, которое должно проходить каждый час, что естественно не даст вам поехать в спортзал.

Главная польза для вас и также для малыша, это прогулки на свежем воздухе. Но многие думают, что если на улице плохая погода, то лучше сидеть дома, обложив малыша игрушками. Потом погуляю, потом, затем опять потом, и так это может длиться неделями.

Главное в прогулке с малышом, это правильно одеться. Конечно же, каблуки в этом случае не подойдут, иначе ваша попытка погулять так и останется всего лишь попыткой.

Тело после родов становится дряблым, точнее кожа не такая упругая, появляется целлюлит. Занятия дома не смогут быть продуктивными по одной простой причине - недостаток времени. Да и на самом деле лень будет вас одолевать, ведь ритм жизни совсем другой с малышом. Спасут ситуацию прогулки с малышом, но вот только быстрым шагом. Быстро меняющиеся картинки перед ним заставят его сидеть спокойно, наблюдая за окружением. А вам, быстрая ходьба, да еще и тяжестью в руках в виде коляски, пойдет на пользу.

На самом деле результат таких прогулок не заставит ждать, кожа становится более упругой, и тело очень быстро преображается.

Придание тонуса груди, можно добиться при помощи отжиманий, но с упором на колени. Подтянуть живот после родов помогут упражнения для пресса. Многие считают, что после беременности растягиваются мышцы живота. Это все миф, не слушайте. Чем раньше начать упражнения, тем быстрее вернете прежний вид живота. Но помните, после кесарева эти упражнения можно делать не ранее чем через пять месяцев после родов.

Фитнесом можно заняться после родов через шесть недель, но следует проконсультироваться с врачом. Женщина, которая занималась и до родов, и во время родов фитнесом, то можно возобновить занятия, улучшая свое тело после родов спустя три недели. На количество молока это не повлияет, если при этом пить достаточно жидкости.

Кормление грудью очень влияет на понижение веса, ведь при каждом кормлении теряется коло пятиста калорий.

Кожа на животе возвратится в нормальное состояние примерно через один месяц.

Популярные статьи
Когда приходят после родов месячные

Самопроизвольный выкидыш, аборт, патология плода и неразвивающаяся беременность - все это происходит не так уж и редко. Чистка матки по статистики происходит у каждой третьей женщины. Месячные читаются с первого дня чистки...

Роды третьего ребенка

Известно, что последующий малыш крупнее, чем предыдущий. На это влияет несколько факторов. Первый - это психологический, ведь будущая мама уже рожала и ведет себя более уверенно и спокойно. Второй...

Сколько после родов идет кровь

Лохии - это остатки эпителия, клетки крови и плазмы. После родов в организме женщины остаются не нужные ему кровеносные сосуды, кровяные клетки и эпителий. К тому же очень сложный процесс, который происходит с...